tháng năm 2017

Làm đẹp là nhu cầu chính đáng, nhưng làm đẹp để vĩnh viễn chịu di chứng, thậm chí đánh đổi cả mạng sống của mình, chắc chắn là không đáng. Nhiều chị em vì muốn đẹp thần tốc mà đã tin vào những lời quảng cáo làm đẹp từ silicon dạo để rồi không lường hết những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Bác sĩ Phạm Thị Việt Dung cho biết, bơm silicon dạo có nhiều biến chứng như viêm loét, vón cục trong bầu vú, ung thư hóa, thậm chí sốc, nhiễm trùng nhiễm độc...dẫn tới tử vong.

Bác sĩ Dung cho biết thêm, từ năm 1944, Mỹ đã cho phép sử dụng silicon lỏng trong làm đẹp, nhưng sau đó silicon lỏng đã bị cấm trong làm đẹp ở Mỹ và thế giới từ năm 1991 do nhận thấy có nhiều biến chứng. Ở Việt Nam, từ năm 1995 cũng có những báo cáo về cấm sử dụng silicon lỏng trong làm đẹp. Hiện nay, silicon dùng trong độn mũi, cằm, ngực là dưới dạng chất dẻo hoặc gel, ít gây kích ứng. Tuy nhiên, nhiều người đi làm đẹp lại không biết sự khác nhau giữa những dạng silicon này.

Vì vậy, khi đi làm đẹp, các chị em nên chọn các cơ sở và bác sĩ uy tín, được cấp phép hành nghề.

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

Tô hồng đôi môi bằng những cây son 'hot' nhất hè này Tô hồng đôi môi bằng những cây son "hot" nhất hè này

VTV.vn - Cùng tô điểm đôi môi bằng những thỏi son rực rỡ và đặc biệt là lâu trôi để luôn tự tin trong mùa hè này nhé!

Phương pháp làm đẹp cổ truyền của Hàn Quốc đến Việt Nam Phương pháp làm đẹp cổ truyền của Hàn Quốc đến Việt Nam

VTV.vn - Liệu pháp Golki - phương pháp trị liệu làm đẹp cổ truyền của người Hàn Quốc đã khai trương cơ sở thẩm mỹ tại Việt Nam.

Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler! Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler!

VTV.vn - Mùa hè đến rồi và nếu bạn còn lúng tùng chưa biết mặc bikini gì, theo xu hướng nào, hãy để chân dài Paige Reifler gợi ý cho bạn!

Hoa hậu Thu Thảo (áo trắng) tham gia sự kiện đánh dấu sự có mặt của Yakson Beauty với liệu pháp Golki tại VN

Liệu pháp Golki là một phương pháp trị liệu làm đẹp cổ truyền của người Hàn Quốc, sau này đã được Chủ tịch Lee Byung-Chul nghiên cứu, nâng tầm trở thành liệu pháp độc đáo trên thế giới.

Liệu pháp Golki được mệnh danh là "Đôi bàn tay diệu kì" chính xác là biện pháp tập trung vào các kỹ thuật làm đẹp và chăm sóc sức khỏe nhằm tăng cường sự tuần hoàn, lưu thông khí huyết cơ thể thông qua việc tác động vào xương; từ đó đạt được hiệu quả tối ưu trong làm thon gọn khuôn mặt, làm cân đối khuôn mặt, nâng mặt V-line, giảm cân và tạo đường cong S-line quyến rũ cho cơ thể mà hoàn toàn không sử dụng hóa chất, hay bất kì tác động dao kéo xâm lấn nào đến cơ thể.

Đến nay, Golki vẫn là đề tài nóng trong các luận văn của Trường Đại học Khoa học Suwon (Hàn Quốc) cũng như là đề tài nghiên cứu của Học viện Yakson với cơ sở khoa học là: khi tác động đúng cách và thường xuyên vào xương, cơ năng biến thành hiệu ứng áp điện, giải phóng mô cơ, tăng sinh collagen, khoáng chất, lưu thông tuần hoàn máu… giúp thay đổi hình dáng, kích thước khuôn mặt hoặc cơ thể, đồng thời với việc tăng cường sức khỏe, giúp cho tinh thần sảng khoái.

Liệu pháp Golki được chính Chủ tịch tập đoàn Yakson Myungga ông Lee Byung-Chul là người sáng lập độc quyền từ năm 1979. Đến nay, phương pháp làm đẹp này đã có 115 trung tâm tại 8 quốc gia khắt khe về làm đẹp trên thế giới như Mỹ, Nhật, Canada, Trung Quốc, Singapore, Philippin và Việt Nam.

Silicon hay các chất làm đầy vẫn được cảnh báo về nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí cả tính mạng khi tiêm trực tiếp vào cơ thể. Tuy vậy, vẫn có không ít người chọn phương pháp làm đẹp "cấp tốc" này.

Hôm qua (26/5), một trường hợp đã bị biến chứng sau khi sử dụng phương pháp làm đẹp này tại thành phố Hồ Chí Minh. Và cũng ngay trong ngày hôm qua, lại có thêm một phụ nữ 50 tuổi làm đẹp với silicon phải mổ cấp cứu tại Bệnh viện Trưng Vương TP.HCM.

Để giải quyết hậu quả của việc chích silicon trực tiếp vào 2 bầu ngực của bệnh nhân, các bác sĩ không chỉ phải cắt bỏ toàn bộ 2 mô tuyến vú, mà còn phải lấy kèm theo phần da bị tổn thương và phần silicon chảy xuống bụng.

Bệnh viện Trưng Vương đã từng lấy một khối silicon kỷ lục ra từ bệnh nhân sử dụng silicon lỏng như cách thức làm đẹp nhanh chóng. Chưa kể, những hệ lụy mà phương pháp làm đẹp từng khuynh đảo một thời này mang lại đã được ghi nhận, như: gây mù mắt, thậm chí đột quỵ do silicon, gây thuyên tắc động mạch máu não. Điều đáng buồn nhất, dường như mọi cảnh báo về những nguy hiểm này vẫn chưa làm cho nhiều người quan tâm.

Làm đẹp là nhu cầu chính đáng, nhưng làm đẹp để vĩnh viễn chịu di chứng, thậm chí đánh đổi cả mạng sống của mình dù đã có cảnh báo thì liệu có đáng?

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

Hoa hậu Thu Thảo (áo trắng) tham gia sự kiện đánh dấu sự có mặt của Yakson Beauty với liệu pháp Golki tại VN

Liệu pháp Golki là một phương pháp trị liệu làm đẹp cổ truyền của người Hàn Quốc, sau này đã được Chủ tịch Lee Byung-Chul nghiên cứu, nâng tầm trở thành liệu pháp độc đáo trên thế giới.

Liệu pháp Golki được mệnh danh là "Đôi bàn tay diệu kì" chính xác là biện pháp tập trung vào các kỹ thuật làm đẹp và chăm sóc sức khỏe nhằm tăng cường sự tuần hoàn, lưu thông khí huyết cơ thể thông qua việc tác động vào xương; từ đó đạt được hiệu quả tối ưu trong làm thon gọn khuôn mặt, làm cân đối khuôn mặt, nâng mặt V-line, giảm cân và tạo đường cong S-line quyến rũ cho cơ thể mà hoàn toàn không sử dụng hóa chất, hay bất kì tác động dao kéo xâm lấn nào đến cơ thể.

Đến nay, Golki vẫn là đề tài nóng trong các luận văn của Trường Đại học Khoa học Suwon (Hàn Quốc) cũng như là đề tài nghiên cứu của Học viện Yakson với cơ sở khoa học là: khi tác động đúng cách và thường xuyên vào xương, cơ năng biến thành hiệu ứng áp điện, giải phóng mô cơ, tăng sinh collagen, khoáng chất, lưu thông tuần hoàn máu… giúp thay đổi hình dáng, kích thước khuôn mặt hoặc cơ thể, đồng thời với việc tăng cường sức khỏe, giúp cho tinh thần sảng khoái.

Liệu pháp Golki được chính Chủ tịch tập đoàn Yakson Myungga ông Lee Byung-Chul là người sáng lập độc quyền từ năm 1979. Đến nay, phương pháp làm đẹp này đã có 115 trung tâm tại 8 quốc gia khắt khe về làm đẹp trên thế giới như Mỹ, Nhật, Canada, Trung Quốc, Singapore, Philippin và Việt Nam.

Xuất hiện trong bộ ảnh thời trang dành cho tháng 6 của Elle Italy, chân dài trẻ tuổi Paige Reifler thật sự đã mang đến những gợi ý hoàn hảo cho các bạn nữ trong mùa hè này. Hãy ngắm Paige và biết đâu đấy, bạn sẽ tìm ra phong cách của chính mình.

Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler! - Ảnh 1.
Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler! - Ảnh 2.
Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler! - Ảnh 3.
Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler! - Ảnh 4.
Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler! - Ảnh 5.
Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler! - Ảnh 6.
Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler! - Ảnh 7.
Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler! - Ảnh 8.
Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler! - Ảnh 9.
Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler! - Ảnh 10.
Bạn chưa biết mặc gì trong mùa hè? Hãy học Paige Reifler! - Ảnh 11.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

Dior cho biết đây là lần đầu tiên một buổi trình diễn thời trang được thực hiện ngoài trời, trên đỉnh núi thuộc Khu bảo tồn thiên nhiên ở California của Mỹ. Bộ sưu tập lần này đồng nghĩa với việc Dior muốn phá vỡ truyền thống, làm mới hình ảnh của thương hiệu 70 năm tuổi.

Bộ sưu tập Resort 2018 của Dior là cảm hứng từ những bức tranh vẽ về động vật đã tồn tại từ hàng nghìn năm trước. Trong show diễn lần này, tất cả người mẫu trình diễn đều đội mũ cao bồi, đậm chất miền viễn Tây.

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

Với hơn 90 triệu người thừa cân, Trung Quốc là quốc gia có nhiều người thừa cân nhất thế giới. Các trung tâm hỗ trợ giảm cân của Trung Quốc áp dụng rất nhiều phương pháp để khắc phục tình trạng béo phì cho người dân. Cùng theo dõi câu chuyện của một nam thanh niên nặng 250kg đang nỗ lực giảm cân qua video trên!

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

Thường xuyên cập nhật các xu thế làm tóc qua mạng xã hội, anh Hanafy - thợ cắt tóc tại tiệm cắt tóc độc đáo ở thủ đô Cairo, đã phát triển kỹ thuật riêng, dùng lửa để làm cứng tóc.

"Làm cứng tóc bằng lửa thế này sẽ giữ được lâu hơn nhiều. Từ 1 tháng cho đến 1,5 tháng. Cách này còn giữ màu, hạn chế chẻ ngọn và cả gàu nữa" - anh Hanafy cho biết - "Lần đầu tiên thực hiện kỹ thuật này tôi rất lo lắng, làm sao có thể nói với khách hàng rằng tôi sẽ châm lửa lên đầu bạn, mà không gây tổn hại gì. Nhưng thật may mắn công việc diễn ra êm đẹp".

"Khi xem anh cắt tóc bằng lửa qua tivi, tôi cũng muốn thử xem sao. Thử rồi thì thấy rất hài lòng và đúng là không hại tóc gì cả" - một khách hàng chia sẻ.

Cách làm tóc độc đáo với mức giá phải chăng, cửa hàng của anh Hanafy đang thu hút rất nhiều thanh niên Ai Cập đến sửa sang lại mái tóc trong những ngày này.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

Da mặt là vùng da hoạt động nhiều nhất trên cơ thể, trực tiếp tiếp xúc với ánh sáng, khói, bụi, hóa chất. Cơ mặt liên tục biểu cảm vui, buồn, nóng, lạnh. Vì vậy, khi rửa mặt, ngoài tác dụng làm sạch, còn giúp da được tái tạo, cân bằng.

Dưới đây là một số sai lầm thường mắc khi rửa mặt gây tổn hại cho da:

- Nhiều người có thói quen chà xát thật mạnh tay lên mặt khi rửa. Điều này không hề tốt.

- Một sai lầm nữa là không làm sạch tay khi rửa mặt. Trên tay chứa rất nhiều chất bẩn, dầu, vi trùng. Nếu không rửa sạch trước khi đưa tay lên mặt, chúng ta sẽ gây hại cho da.

- Nhiều người cho trực tiếp sữa rửa mặt lên mặt rồi chà xát. Việc này cũng sẽ gây tổn hại cho da.

- Nhiều người cho rằng rửa mặt thật nhiều lần trong ngày sẽ giúp làm sạch da. Đây là sai lầm trầm trọng. Dù da bạn thuộc loại nào, rửa mặt quá nhiều sẽ khiến da bị khô hoặc thậm chí, nếu là da dầu, rửa mặt nhiều sẽ làm da sản xuất dầu… nhiều hơn bình thường. Hãy giới hạn việc rửa mặt trong khoảng 2 lần/ngày vào lúc thức dậy và trước khi đi ngủ, vậy là đủ để bạn có một làn da đẹp và khỏe.

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

Một trong những nguyên nhân khiến môi thâm là do kem đánh răng. Khi đánh răng, kem đánh răng sẽ tiếp xúc với môi và các hóa chất độc hại có thể gây nóng rát và làm môi sẫm màu. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên dùng các loại kem đánh răng thảo dược.

Bảo vệ môi khỏi tia UV có hại sẽ giữ cho môi mềm mại và hồng hào, do đó bạn nên sử dụng một số loại kem chống nắng trên môi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thường xuyên sử dụng son môi có thể làm môi sạm màu, do đó tốt nhất bạn nên sử dụng các loại son môi tự nhiên.

Môi khô có thể làm cho môi trở nên tối màu, vì vậy bạn có thể giữ ẩm cho môi với bơ hoặc kem dưỡng ẩm. Ngoài ra, bạn nên nhớ là tẩy sạch các lớp trang điểm trên môi trước khi ngủ. Sử dụng dầu tự nhiên như dầu ô liu, dầu dừa để làm sạch sẽ giữ cho môi mềm mại và hồng hào.

Bơ và mật ong

Trộn 1/2 thìa bơ với 1/2 muỗng mật ong. Thoa hỗn hợp này lên môi mỗi đêm trước khi đi ngủ để có được môi mềm và hồng hào chỉ trong một vài tuần. Bơ là chất giữ ẩm tuyệt vời và mật ong giúp chống lại nhiễm trùng.

Chanh và mật ong

Chanh có nhiều chất tẩy trắng tự nhiên và làm sáng môi. Trộn khoảng 1/2 muỗng nước chanh với 1 muỗng mật ong và thoa hỗn hợp lên môi. Để  trong khoảng 15 phút. Sau đó, rửa sạch bằng một miếng vải ướt và dưỡng ẩm bằng son dưỡng môi.

Củ cải đường và glycerin

Xay nhuyễn một miếng củ cải đường và để trong tủ lạnh  1 ngày. Sau đó, lấy khoảng 1 muỗng cà phê nước trái cây này trộn với 1/3 muỗng cà phê glyxerin và thoa nó lên môi. Hỗn hợp này có thể thay thế cho son môi.

Dầu ô liu và đường

Trộn 1 thìa dầu ôliu với 1 muỗng đường và thoa hỗn hợp này lên môi nhẹ nhàng sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết và làm mềm môi. Rửa sạch lại bằng một miếng vải ướt và dưỡng ẩm bằng son dưỡng môi.

Nha đam và sữa chua

Trộn 1 muỗng sữa chua với 1 muỗng nước ép nha đam và massage môi trong 5-6 phút. Để trong khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước. Cả sữa chua và nha đam đều rất lý tưởng cho việc nuôi dưỡng da môi.

Cà phê và mật ong

Trộn 1/2 muỗng cà phê bột với 1/2 muỗng mật ong. Thoa hỗn hợp lên môi và massage. Sau 2-3 phút rửa sạch bằng nước. Cà phê có tác dụng tẩy tế bào chết ở da môi, trong khi mật ong dưỡng ẩm, làm cho đôi môi của bạn mềm mại và hồng hào.

* Lưu ý khi trị thâm môi bằng mật ong

Mặc dù, mật ong phù hợp với hầu hết các loại da, kể cả da nhạy cảm nhưng một số người vẫn có thể bị kích ứng với mật ong. Do vậy, bạn nên thử mật ong ra cổ tay trước khi sử dụng để trị thâm môi. Mật ong có khả năng tẩy tế bào chết trên môi. Vì vậy, sau khi thực hiện cách trị thâm môi bằng mật ong, bạn cần đeo khẩu trang khi đi ra ngoài để bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời. Nếu để vùng da đã thanh tẩy bằng mật ong tiếp xúc với các tia UVA, UVB thì da sẽ càng sạm đen và khó làm hồng hơn.

* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!

Áo phông là một trong những trang phục không thể thiếu ở tủ đồ của nhiều người vào mùa hè. Tuy nhiên, áo phông và công sở tưởng chừng lại là hai khái niệm không liên quan đến nhau.

MC Mai Trang cho rằng, áo phông không chỉ mặc đi chơi, đi du lịch mà vẫn có thể mặc đi làm để bản thân cảm thấy thoải mái trong mùa hè. Mặc dù vậy, bạn lại cần biết cách lựa chọn kiểu áo phông phù hợp để vừa tạo sự trẻ trung, năng động vừa nghiêm túc, lịch sự, phù hợp với môi trường công sở.

Quý vị độc giả có thể xem thêm các thông tin và tương tác với các chương trình giải trí của VTV qua Fanpage VTV Giải trí của Đài Truyền hình Việt Nam.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

Răng của chúng ta được phủ một lớp tráng men màu trắng tự nhiên. Khi bị mòn, răng sẽ đổi sang màu vàng. Lớp men này sẽ mòn theo thời gian. Ngoài ra, một số thói quen xấu, vệ sinh răng miệng kém và chế độ ăn uống có thể đẩy nhanh tình trạng này. Việc tiêu thụ quá nhiều trà hoặc cà phê, thói quen hút thuốc lá có thể gây mất màu răng. Tuy nhiên, một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có được hàm răng trắng tự nhiên.

Vỏ cam

Chỉ cần chà xát vỏ cam lên răng mỗi ngày trước khi bạn đi ngủ và áp dụng cách này trong khoảng một vài tuần, bạn sẽ thấy ngay kết quả. Canxi và vitamin C trong vỏ cam sẽ phản ứng trên răng, giúp chống lại vi khuẩn gây hại. Trong trường hợp không có vỏ cam tươi, bạn có thể sử dụng bột vỏ cam khô cũng có hiệu quả tương tự.

Vỏ chuối

Vỏ chuối có tác dụng tránh được sự ăn mòn men răng. Nhờ vitamin và khoáng chất, vỏ chuối giúp làm sạch răng một cách hiệu quả, do đó loại bỏ các vết bẩn vàng ố trên răng khi sử dụng thường xuyên. Dùng vỏ chuối chà nhẹ nhàng lên răng và để trong vòng 5 - 10 phút, sau đó đánh răng lại thật sạch và súc miệng, răng bạn sẽ trắng bóng và chắc khỏe.

Baking soda

Baking soda không chỉ được sử dụng để làm đẹp da, trị mụn, nó còn được sử dụng như một chất thay thế cho kem đánh răng. Nhiều hãng sản xuất kem đánh răng đã đưa thành phần baking soda vào kem đánh răng để làm trắng răng. Cho khoảng 1/4 thìa baking soda vào kem đánh răng và dùng hỗn hợp này để đánh răng, sau đó súc miệng lại bằng nước ấm. Chỉ cần làm cách này một hoặc hai lần trong 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức.

Dầu cọ và dầu dừa

Trộn một ít bột nghệ với dầu dừa và sử dụng hỗn hợp này để đánh răng. Để khoảng 5 phút rồi súc miệng lại bằng nước ấm. Áp dụng cách này thường xuyên sẽ giúp răng không bị ố vàng.

Muối

Từ lâu, muối đã được sử dụng trong các biện pháp nha khoa. Nhiều loại kem đánh răng trên thị trường có chứa muối để làm trắng răng. Đơn giản, bạn chỉ có thể sử dụng muối để đánh răng mỗi ngày thay cho kem đánh răng thông thường. Hãy rắc một vài hạt muối lên bàn chải đánh răng và chải đều khắp bề mặt răng. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn bột than với muối để đánh răng hàng ngày. Tuy nhiên lưu ý, cần chải răng nhẹ nhàng để muối không gây ảnh hưởng đến lợi, men răng và gây ê buốt răng khi đánh răng. Ngoài ra, việc súc miệng nước muối hàng ngày cũng giúp cải thiện màu răng.

Chanh

Chanh là một chất tẩy trắng tự nhiên và rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa răng đổi màu vàng. Súc miệng mỗi ngày với nước chanh và chà vỏ chanh lên răng để có được hàm răng trắng bóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn một chút muối với một vài giọt nước chanh và súc miệng. Để trong vài phút, sau đó súc miệng lại bằng nước sạch. Làm cách này hai lần mỗi ngày sẽ có kết quả ngay lập tức.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

Cuộc thi Kỹ năng nghề làm đẹp Việt Nam lần thứ I - 2017 do Hội Đào tạo - Phát triển nghề làm đẹp Việt Nam tổ chức, nhằm tôn vinh lực lượng lao động có tay nghề cao trong nghề làm đẹp, qua đó thúc đẩy phong trào thi đua học tập, rèn luyện kỹ năng tại các doanh nghiệp, các cơ sở làm đẹp và cơ sở dạy nghề. Đồng thời, cuộc thi góp phần vào việc hình thành đội ngũ lao động có kỹ năng nghề cao trực tiếp tham gia vào sản xuất, kinh doanh, dịch vụ của nghề làm đẹp.

Cụ thể, tiêu chí để dự thi như sau:

I. Số lượng nghề: 2 nghề bao gồm

- Nghề thiết kế các kiểu tóc (hair design)

- Nghề spa (thí sinh có thể tham gia nghề spa hoặc đăng ký tham gia thi 1 trong 3 module: Chăm sóc da, chăm sóc móng, trang điểm nghệ thuật)

II. Đối tượng dự thi

Thí sinh dự thi là công dân Việt Nam có kỹ năng nghề, đang làm việc tại các doanh nghiệp, các cơ sở làm đẹp hoặc học tập tại các trường cao đẳng nghề, trung cấp nghề, trung tâm dạy nghề và các cơ sở khác có dạy nghề trong phạm vi cả nước và nước ngoài; có độ tuổi từ 16 trở lên, được Ban tổ chức thi Kỹ năng nghề khu vực đăng ký bằng văn bản với Ban tổ chức thi Kỹ năng nghề làm đẹp Việt Nam 2017.

III. Lệ phí, hình thức thi, thời gian đăng ký và thi

- Lệ phí thi: 1.000.000 đồng/nghề; 500.000 đồng/module

- Hình thức: Thực hành theo yêu cầu của đề thi

- Thời gian đăng ký: từ ngày 19/4/2017 đến 30/6/2017

- Thời gian thi: 

+ Thi sơ khảo tại các khu vực: từ ngày 17/7/2017 đến ngày 27/7/2017; địa điểm theo sự sắp xếp 

của Ban tổ chức khu vực

+ Thi chung kết: từ ngày 28/9/2017 đến 1/10/2017 tại Hà Nội

* Người dự thi ở Nghề thiết kế các kiểu tóc, spa có cơ hội giành giải Nhất là 10.000.000 đồng, còn ở các module của nghề spa giải Nhất là 3.000.000 đồng.

* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!

Đi bộ buổi sáng

Phương thức vận động này có hiệu quả nhất vì đi bộ vừa giúp cơ đùi săn chắc vừa giữ dáng người. Nếu đi bộ với tốc độ 5km/h trong một giờ đồng hồ, bạn sẽ đốt cháy được 300 calo, lượng mỡ tích tụ cũng giảm đáng kể giúp bắp chân, đùi săn chắc, khỏe mạnh. Vì thế, bạn hãy dậy sớm, chọn một đôi giày phù hợp và đi bộ khoảng 10.000 bước mỗi ngày.

Đạp xe

Đạp xe là hoạt động tác động nhiều nhất lên đôi chân của bạn. Nó không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai của đôi chân mà còn góp phần làm tiêu hao nhiều lượng mỡ thừa ở đùi. Ngoài ra, đạp xe là hoạt động thân thiện với môi trường. Nếu đi dã ngoại hoặc du lịch gần, bạn hãy lựa chọn xe đạp làm phương tiện di chuyển.

Bí quyết để có đôi chân thon đẹp - Ảnh 1.

Ngâm chân mỗi ngày

Ngâm chân mỗi ngày với nước ấm, muối gừng hoặc dung dịch nước ấm pha mật ong... trong thời gian khoảng 10 - 15 phút, sẽ giúp cho đôi chân được thư giãn, giảm căng cơ sau một ngày làm việc mệt mỏi và đi lại nhiều. Ngâm chân hàng ngày giúp làn da chân mềm mại, làm tan biến những vùng thô ráp, nứt nẻ, hơn nữa còn giúp cơ thể sảng khoái. 

Ngoài ra, gót chân và mắt cá chân là vùng da dễ bị chai sạn, thô cứng sần sùi nhất, vì thế, bạn nên thêm một ít viên sỏi vào chậu nước ngâm chân để giúp bạn mài sạch những vùng da chết làm da mềm mịn hơn.

Tập những bài tập dành cho chân

Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian ra ngoài để đi bộ buổi sáng, hãy cố gắng dành ra chỉ 15 phút mỗi ngày tập những bài tập đơn giản mà hiệu quả cho đôi chân bạn khoẻ mạnh và thon đẹp:

- Nằm ngửa, duỗi thẳng chân. Hít vào thật chậm và từ từ đưa hai chân lên cao, sau 5 giây, thở ra và hạ chân xuống nhưng không để hai chân chạm đất. Giữ nguyên tư thế trong vài giây và tiếp tục thực hiện động tác trong 10 lần.

- Đặt nửa bàn chân lên bậc cầu thang, hai tay chống hông, lưng thẳng. Từ từ nhấc gót chân lên cao, càng cao càng tốt, giữ nguyên tư thế trong 10 giây. Hạ chân xuống và lặp lại động tác khoảng 20 lần.

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh

Bí quyết để có đôi chân thon đẹp - Ảnh 2.

Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại trái cây, rau xanh có chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa… Đó là một số loại quả như:

- Táo chứa nhiều axit malic, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm chất béo cơ thể rất thích hợp với những ai muốn giảm mỡ đùi và bắp chân.

- Cam, quýt, chanh… có nhiều vitamin C giúp tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa tình trạng tĩnh mạch nổi trên da.

- Dưa hấu chứa nhiều kali, làm cho bắp chân thon gọn hơn.

- Đậu đỏ chứa cellulose, giúp đốt cháy mỡ thừa và nước tích tụ ở đôi chân. 

Bên cạnh đó, sau mỗi bữa ăn, bạn nên uống một cốc trà xanh để trợ giúp cơ thể bài độc, tiêu mỡ, đạt được hiệu quả giảm cân ở đùi và bắp chân.

Dưỡng ẩm da chân

Dù có thói quen tốt là dưỡng ẩm da mặt mỗi tối nhưng bạn có thể quên mất rằng việc dưỡng ẩm da chân cũng quan trọng không kém vì các loại kem có chất phục hồi và tái tạo, dưỡng ẩm các tế bào da. 

Đôi chân là vùng ít được che chắn, nhất là mùa hè khi mà quần soóc - váy là lựa chọn hàng đầu của phụ nữ. Vì vậy, việc bôi kem dưỡng ẩm có chứa những tinh chất phục hồi và tái tạo tế bào mỗi ngày sẽ khiến cho da chân, nhất là vùng đầu gối không bị khô và sáng mịn hơn.

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.